Course curriculum

    1. 🎧When the body changes

    2. 當身體改變時：擁抱無常 (Anitya)

    3. 🧘‍♂️ 微練習：感謝身體的功能 (Gratitude for Function)

    4. 📝 課後反思 (Reflection)

    1. 🎧The Trap of Ambition

    2. 野心的陷阱與行動的藝術 —— 來自《薄伽梵歌》的溫柔智慧

    3. 🧘‍♂️ 微練習：將行動化為奉獻 (Offering the Action)

    4. 📝 課後反思 (Reflection)

    1. 🎧Understanding Mental Fluctuations

    2. 靜默的力量：在喧囂世界中練習「Mauna」

    3. 🧘‍♂️ 微練習：一小時的靜默時光 (The Hour of Silence)

    4. 📝 課後反思 (Reflection)

    1. Reclaiming Your Confidence and Boundaries

    2. 太陽神經叢之火 —— 重拾你的自信與界線

    3. 🧘‍♂️ 微練習 (Micro-Practice)

    4. 📝 課後反思 (Reflection)

    1. Behind the Heart

    2. 心輪（Anahata）背後的秘密 —— 為什麼駝背是一種情緒防護？

    3. 🧘‍♂️ 微練習 (Micro-Practice)

    4. 📝 課後反思 (Reflection)

    1. 🎧Seeing with the Third Eye

    2. 眉心輪（Ajna）與直覺 —— 用第三隻眼洞見真實

    3. 🧘‍♂️ 微練習 (Micro-Practice)

    4. 📝 課後反思 (Reflection)

About this course

  • 免費
  • 40 個課堂
  • 1 小時的短片內容

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