Course curriculum

    1. 在洗碗與呼吸中找回自己

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    2. "奇蹟不是在水面上行走，而是在大地上安然步行。" — 一行禪師

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    3. 身心練習

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    4. 生活實踐

    1. 將流浪的心帶回身體

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    2. "呼吸是連接生命與意識的橋樑，是統合身心的工具。" — 一行禪師

    3. 身心練習

    4. 生活實踐

    1. 在大地上印下平靜的行禪

    2. "走在地球上，就像用雙腳親吻大地。" — 一行禪師

    3. 身心練習

    4. 生活實踐

    1. "當妳在憂慮中吃橘子時，妳吃下的不是橘子，而是妳的恐懼。" — 一行禪師

    2. 品嚐宇宙的滋養

    3. 身心練習

    4. 生活實踐

    1. 在身體掃描中擁抱疲憊

    2. "真正的休息，是讓身體和心智同時放下重擔。當我們懂得深度放鬆，我們就是在進行最深層的自我療癒。" — 一行禪師

    3. 身心練習

    4. 生活實踐

    1. 像母親般擁抱憤怒與悲傷

    2. "不要把情緒當作敵人，它是妳內在哭泣的小孩。妳要像一個溫柔的母親，把妳的憤怒抱在懷裡。" — 一行禪師

    3. 身心練習

    4. 生活實踐

About this course

  • $800.00
  • 45 個課堂
  • 1 小時的短片內容

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