Course curriculum

    1. 承認痛苦是轉化的第一步

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    2. 在汙泥中看見生命的轉化潛能

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    3. 🧘 身心練習

      免費試聽

    4. 🌱 生活實踐

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    5. ✨ Daily Sadhana

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    1. 與受傷的內在小孩相遇

    2. 走進潛意識的深處，溫柔地抱起那個受傷的自己

    3. 🧘 身心練習

    4. 🌱 生活實踐

    5. ✨ Daily Sadhana

    1. 用正念呼吸安撫內在的風暴

    2. 學會在風暴最猛烈的時刻，找到那個永不移動的錨點

    3. 🧘 身心練習

    4. 🌱 生活實踐

    5. ✨ Daily Sadhana

    1. 看見父母心中的內在小孩

    2. 從家族傷痛的傳承中解脫，以慈悲切斷世代輪迴

    3. 🧘 身心練習

    4. 🌱 生活實踐

    5. ✨ Daily Sadhana

    1. 用正念食糧餵養內在小孩

    2. 辨識讓內心更加空洞的「毒性食糧」，以正念消費滋養身心

    3. 🧘 身心練習

    4. 🌱 生活實踐

    5. ✨ Daily Sadhana

    1. 溫柔地熬煮妳的憤怒

    2. 憤怒是一顆生馬鈴薯——用覺察的微火，將它慢慢煮軟成慈悲

    3. 🧘 身心練習

    4. 🌱 生活實踐

    5. ✨ Daily Sadhana

About this course

  • $800.00
  • 55 個課堂
  • 1 小時的短片內容

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