Course curriculum

    1. 第十三天：為何別人做得到，我卻做不到？

    2. 第十四天：社交媒體上的瑜伽美照，沒有告訴你的事

    3. 第十五天：優雅的體式背後，是你沒看到的基礎功

    4. 第十六天：為什麼基本功，才是最難的事

    5. 第十七天：體式練習的真正目的，不是你想的那樣

    6. 第十八天：瑜伽，是你與自己身體的獨特旅程

    1. 第2天：每一次吸氣，都是新的開始

    2. 第四天：平靜的心，是你面對生活最好的裝備

    3. 第五天：呼吸是情緒的指揮棒

    4. 第7天 — 呼吸，是突破體式瓶頸的關鍵

    1. 第三天：在靜默之中，找到你的平靜

    2. 第八天：壓力快爆煲的時候，你有4個選擇

    3. 第九天：讓動作跟著呼吸走

    4. 第十天：你的身體在告訴你「撐不住了」嗎？

    5. 第十一天：說不出口的鬱結——聲音的療癒力量

    6. 第十二天：你吃的東西，正在影響你的心靈

    1. 第一天：瑜伽是一段身心療癒的旅程

      免費試聽

    2. 第十九天：瑜伽，如何讓我重新找回自己

    3. 第二十天：去印度，然後回來創立 Abhyaas

About this course

  • $98.00 / 1個月，7天免費試用
  • 19 個課堂
  • 0 小時的短片內容

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