阿育吠陀 YACEP 進階認證課程｜15 集完整療法導讀｜瑜伽師資進修

《阿育吠陀療法》進修課程 (調整風、火、水能的黃金比例，找回出生時的健康體質設定) YACEP 25 CEU 進修時數

導師：Virginia (Abhyaas 教室創辦人，15年瑜伽教學資歷) 教材：《阿育吠陀療法》(The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies) 認證：Yoga Alliance YACEP 15小時進修（非面授）

購買$1,580.00 免費試聽

Course curriculum

1. 阿育吠陀進階旅程
  免費試聽
2. 引導練習：初心設定冥想
3. 本集 REFLECT
1. 找回你出生時的藍圖
  免費試聽
2. 引導練習：身體記憶掃描與體質覺察
3. 本集 REFLECT
1. 點燃生命的轉化之火
2. 引導練習：晨間舌診與真實飢餓感覺察
3. 本集 REFLECT
1. 萬病之源與靈感的雙面刃
2. 引導練習：Abhyanga 溫油自我按摩與接地
3. 本集 REFLECT
1. 燃燒與滋養的平衡藝術
2. 本集核心梵文詞彙
3. 引導練習
4. 本集 REFLECT 反思與分享
1. 刮舌與油拔法
2. 本集核心梵文詞彙
3. 引導練習
4. 本集 REFLECT 反思與分享
1. Jala Neti 與 Nasya：清理大腦的門廊，讓每一次呼吸都是新的開
2. 本集核心梵文詞彙
3. 引導練習
4. 本集 REFLECT 反思與分享
1. 每一口食物，都是身體在聆聽宇宙的語言
2. 梵文
3. 引導練習：六味覺察與餐盤重整
4. 本集 REFLECT
1. 做自己身體的營養師
2. 梵文
3. 引導練習
4. 本集 REFLECT 反思與分享
1. 最強的藥，就在你的香料架上
2. 梵文
3. 引導練習
4. 本集 REFLECT 反思與分享
1. 夜晚不是白天結束的時刻，而是身體療癒的開始
2. 引導練習：製作黃金奶與 Padabhyanga 晚安儀式
3. 本集 REFLECT
4. 課程總結：Abhyaas 的精髓
1. 在黑夜中找回寧靜的錨點
2. 梵文詞彙
3. 引導練習
4. 本集 REFLECT
1. 「所有疾病都始於腸道。」
2. 瑜伽智慧連結
3. 本集練習：晨間 Ghee 啟動 + CCF 茶 + Pawanmuktasana 排氣序列
4. 本集 REFLECT 反思與分享
1. 解開緊箍咒
2. 瑜伽智慧連結
3. 本集練習：頭痛急性緩解儀式 + Balasana 修復序列
4. 本集 REFLECT 反思與分享
1. 身體的排毒地圖
2. 瑜伽智慧連結
3. 本集練習
4. 本集 REFLECT 反思與分享
1. 女性保養
2. 瑜伽智慧連結
3. 引導練習：Supta Baddha Konasana 子宮放鬆冥想
4. 本集 REFLECT
5. 致每一位走完這趟旅程的你
1. 課程總結與速查表
2. 完整梵文詞彙表 (Glossary)
1. 課後反思作業 Post-Course Reflection

About this course

$1,580.00
64 個課堂
2 小時的短片內容

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關於這門課

阿育吠陀（Ayurveda）是超過五千年歷史的印度傳統生命科學，意為「生命的知識」。它不是治病的技術，而是一套教你認識自己身體語言、與大自然同步生活的完整智慧系統。

這門進階課程以 Vasant Lad 博士的經典著作《阿育吠陀療法》為骨幹，由 Virginia 以廣東話深度導讀，帶你從辨識自己的先天體質（Prakriti）出發，逐步建立屬於你的飲食、草藥、日常養生與季節調理方案。完成後，你將擁有一份屬於自己的 30 天個人修行計劃。

📖

指定教材

《阿育吠陀療法》— 維桑特．賴德（Vasant Lad）著，繆靜芬／劉海凝譯
橡實文化，2024 年 7 月出版

這門課適合你嗎？

🧘

瑜伽老師與學員

希望將阿育吠陀智慧融入教學或個人修行，深化瑜伽理解的你

🌿

健康生活追求者

渴望用天然方法照顧自己與家人，建立整體身心健康習慣的你

📜

YACEP 繼續教育

持有 Yoga Alliance 認證、需要申報 25 CEU 繼續教育學時的瑜伽老師

🔍

古典哲學愛好者

對古印度智慧系統有興趣，希望以現代視角理解古老生命科學的探索者

深入三種 Dosha

🌬️

Vata 風型

風、空元素。容易焦慮、失眠、皮膚乾燥。需要溫暖、穩定與規律

🔥

Pitta 火型

火、水元素。容易發炎、情緒急躁、消化過強。需要清涼與放鬆

🌿

Kapha 土型

地、水元素。容易水腫、嗜睡、過重。需要刺激、溫熱與運動

15 集課程架構

1–3

Dosha 深度辨識

Prakriti 先天體質 vs Vikriti 後天失衡的精確評估方法

4–6

飲食即藥物（Ahara）

六種口味的藥性、各 Dosha 的飲食建議與禁忌清單

7–9

草藥的智慧（Aushadha）

常見草藥功效、家庭天然藥房建立、調製方法

10–12

Dinacharya 日常養生儀式

油拉法、自我按摩（Abhyanga）、晨間淨化完整指引

13–14

Ritucharya 季節養生

依季節調整飲食、作息與瑜伽練習的具體方案

整合：你的個人阿育吠陀修行計劃

建立完整的 30 天個人調理計劃，融入日常生活

導師介紹

🙏

Virginia Law

Abhyaas Wisdom Academy 創辦人 · 全職瑜伽導師

Virginia 自 2008 年起全職投身瑜伽教學，至今逾十七年。她是四個孩子的母親，將真實育兒生活、現代神經科學與古老瑜伽哲學融為一體，以廣東話貼地授課，讓每一位學員都能將智慧帶回日常生活。

她帶領逾 40 屆 RYT 200 師資培訓，並與印度導師 Praveen 共同設計課程。她相信：瑜伽不只發生在墊子上，更發生在生命的每一個瞬間。

E-RYT 500 YACEP Provider 全職教學逾十七年 RYT200 師資培訓逾 40 屆

學員心聲

「上堂節奏就是那麼自然。你上堂的說話內容令人感到很照顧我們的感受，你的細心是我喜歡上你堂原因之一。睇得出你有照顧每位學員的感受，有被 take care 是一個很好的感覺。」

學員S

長期跟隨 Virginia 學習

「Gin 的課堂永遠都充滿活力，節奏適當，每一次上完堂都會覺得很充實，而且每一個式子都會有專業的講解，準確、細緻，好容易就掌握到精髓和要領。有試過其他導師的課堂，但 Gin 的課令我覺得練習得更透徹。」

Seiko

學員

「接觸瑜伽多年，今年報讀了師資培訓。Virginia 老師知識豐富且全面，結合自身經驗無私地教導。豁然發現練習瑜伽的態度，其實全然能夠帶到墊以外，是一種平衡與和諧的生活方式。Namaste。」

Karrie

RYT200 師資培訓學員

YACEP 認定 25 學時

完成課程並收到系統發出證書後，
即可向 Yoga Alliance 申報繼續教育學時，提升你的專業資格

集廣東話授課

YACEP 認定學時

天個人修行計劃

HK$1,580

一次付款，永久觀看

立即報名

前導課：喚醒身體的古老智慧

Prakruti 與 Vikruti

Agni 與 Ama

Vata（風能）

Pitta（火能）與 Kapha（水能）

第5集：Dinacharya（一）—— 晨間儀式

Dinacharya（二）—— 呼吸的自由：洗鼻與點鼻油

六味（Six Tastes）—— 舌尖上的煉金術

順時而食（Ritucharya）與相容性（Viruddha Ahara）

廚房裡的藥房——薑黃、小茴香與生薑的療癒力量

黃金奶與安眠儀式—— 給身心的溫柔晚安

失眠與睡眠障礙

腸躁與便秘——修復你的第二大腦

頭痛與偏頭痛——解開緊箍咒

皮膚問題（痘痘與濕疹）

女性保養——與月亮的週期共舞

總結

Assignment