課程內容

    1. EP01 古老的智慧現代的平衡

      免費試聽

    2. 伴讀內容

      免費試聽

    3. 引導練習：正念飲食的初體驗

      免費試聽

    4. 反思與分享

      免費試聽

    1. EP02構成宇宙的積木

    2. 伴讀內容

    3. 引導練習：五元素身體掃描

    4. 反思與分享

    1. EP03 你是風火還是水

    2. 引導練習：鏡前的自我覺察

    3. 反思與分享

    1. EP04 給總是停不下來的你——安撫風能 (Vata)

    2. 伴讀內容

    3. 引導練習：樹根接地冥想

    4. 反思與分享

    1. EP05 給追求完美的你——冷卻火能 (Pitta)

    2. 伴讀內容

    3. 反思與分享

    1. EP06 給溫柔但沉重的你——啟動水能 (Kapha)

    2. 伴讀內容

    3. 引導練習：內在太陽冥想

    4. 反思與分享

課程內容

  • $580.00
  • 41 個課堂
  • 1.5 小時的短片內容

開始學習旅程, 每日一小步, Abhyaas....

練習是溫柔地回到自己身邊

開始學習