Course curriculum

    1. The Yoga of Food

    2. 食物的瑜伽（Mitahara）—— 為了生命能量（Prana）而食，而不僅是味覺

    3. 🧘‍♂️ 微練習 (Micro-Practice)

    4. 📝 課後反思 (Reflection)

    1. Dealing with Grief

    2. 面對悲傷 —— 無常之軀（Deha）的生命課題

    3. 🧘‍♂️ 微練習 (Micro-Practice)

    4. 📝 課後反思 (Reflection)

    1. The Trap of Spiritual Ego

    2. 靈性傲慢的陷阱 —— 當「我很靈性」變成了一種優越感

    3. 🧘‍♂️ 微練習 (Micro-Practice)

    4. 📝 課後反思 (Reflection)

    1. Silence

    2. 靜語（Mauna）—— 在喧囂世界中最響亮的練習

    3. 🧘‍♂️ 微練習 (Micro-Practice)

    4. 📝 課後反思 (Reflection)

    1. Discipline vs Torture

    2. 紀律（Tapas）與折磨的界線 —— 你是在燃燒雜質，還是燃燒殆盡？

    3. 🧘‍♂️ 微練習 (Micro-Practice)

    4. 📝 課後反思 (Reflection)

    1. The Art of Listening

    2. 傾聽的藝術（Shravana）—— 用安靜來療癒關係

    3. 🧘‍♂️ 微練習 (Micro-Practice)

    4. 📝 課後反思 (Reflection)

About this course

  • 免費
  • 41 個課堂
  • 0.5 小時的短片內容

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