Course curriculum

    1. Virginia 的話 A Letter From Virginia

    2. 平台使用指引 Platform Guide

    3. 一般課堂節奏 Class Rhythm

    4. 注意行動 Action Now

    1. 體式課本

    2. 理論課本

    1. 我的瑜伽旅程日誌

    2. Namaste

    3. ABHYASA (Abhyaas)

    4. 肩頸伸展練習

    1. 鹽公仔的故事：我是誰？我是什麼？ What are we? Who are we?

    2. The Universal Sound 宇宙的聲音

    3. Panca Mahabhuta 五大元素

    1. 暖身伸展：頸部伸展 I Warm Up Stretching: Neck Stretching

About this course

  • 免費
  • 14 個課堂
  • 1 小時的短片內容

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